Zapobieganie trądzikowi « Trądzik młodzieńczy

Trądzik pospolity – jak mu zapobiec?

28 sierpnia 2011 at 07:43 Kategoria: Zapobieganie trądzikowi Brak komentarzy

Trądzik pospolity jest przypadłością, z którą zmagają się zarówno osoby młode w wieku dojrzewania, jak i osoby, które ukończyły trzydziesty rok życia. Powstawanie trądziku tego rodzaju wiąże się z wieloma przyczynami, na które nie zawsze mamy wpływ. Z genetyką niestety nie wygramy, jednakże możemy spowodować to, by w największym stopniu zminimalizować prawdopodobieństwo pojawienia się zmian skórnych. A jeśli i to nie da rady, warto zrobić wszystko, by trądzik pospolity miał jak najbardziej łagodny przebieg. Jeżeli zależy wam właśnie na tym, a w to nie wątpię, warto poznać najlepsze sposoby na to, by zapobiec trądzikowi. Tak na dobrą sprawę są to czynności, które nie zajmują wiele czasu, aczkolwiek wiele dobrego mogą zdziałać.

Skąd się bierze trądzik pospolity?

Trądzik pospolity to schorzenie, które charakteryzuje się złożoną etiologią. Nie można mówić o jednej przyczynie warunkującej pojawienie się zmian skórnych. Okazuje się bowiem, że na ich powstawanie wpływ ma wiele czynników. Powstawanie trądziku pospolitego wiąże się w takim samym stopniu z łojotokiem, aktywnością hormonów płciowych (szczególnie androgenów), pojawiającymi się zakażeniami bakteryjnymi oraz zaburzeniami związanymi z rogowaceniem naskórka przy ujściu mieszka włosowego. Współistnienie tych czynników powoduje, że trądzik pospolity pojawia się.

Ponadto uważa się, że na powstawanie trądziku pospolitego wpływ ma również genetyka. Istnieją przypuszczenia, że do cech dziedziczonych można zaliczyć nadmierne wydzielanie łoju oraz rogowacenie ujść mieszków włosowych, a to zaś ma znaczenie – jak już wspomniałam wyżej – w powstawaniu zmian trądzikowych.

Jak zapobiec trądzikowi?

Sposobów na to, by zapobiec trądzikowi pospolitemu jest kilka. By akcja profilaktyczna była jednak skuteczna, warto wziąć pod uwagę czynniki, które mogą warunkować powstawanie zmian. Tylko wtedy uda się nam – jeśli nie całkowicie nie dopuścić do pojawienia się trądziku – to chociażby do zminimalizowania szkód wyrządzonych przez powstające zmiany trądzikowe.

Kontroluj pracę gruczołów łojowych

Jeżeli chcemy zapobiec trądzikowi, akcja profilaktyczna powinna obejmować kontrolę funkcjonowania gruczołów łojowych. Jest to ważne o tyle, że pojawienie się łojotoku, a więc nadmiar łoju to doskonała pożywka dla bakterii. A nadmiar wydzieliny gruczołów łojowych może pojawić się na skutek wzmożonej produkcji androgenów, co jest typowe dla młodych ludzi wchodzących w okres dojrzewania.

Dlatego też, chcąc uchronić się przed łojotokiem i zaczopowaniem ujść gruczołów łojowych, należy zastosować wszelkie możliwe sposoby, które nie dopuszczają do przesuszenia skóry. Jest to ważne, ponieważ wysuszona skóra to sygnał dla gruczołów łojowych do pracy na zwiększonych obrotach.

Warto więc zadbać o właściwą pielęgnację twarzy. Mam tu przede wszystkim na myśli stosowanie odpowiednich preparatów do oczyszczania cery ze skłonnością do trądziku (osobiście polecam Hydroviton.CR). Takie specyfiki nie mogą zawierać ani mydła, ani kwasu salicylowego, ani alkoholu.

Jeden czy dwa razy w tygodniu można wykonać także maseczkę regulującą wydzielanie sebum.

Zdrowo się odżywiaj

W zapobieganiu trądziku ważną rolę odgrywa dieta. Choć pojawia się wiele kontrowersji na temat powstawania trądziku spowodowanego niewłaściwym sposobem odżywiania się, warto jednak zastosować tę zasadę. Trzeba bowiem pamiętać, że to co jemy znacząco wpływa na kondycję cery. Jeśli dostarczamy „śmieciowe” jedzenie, nie należy spodziewać się, że skóra na twarzy będzie pełna blasku. Wręcz przeciwnie – tego rodzaju produkty nie dostarczają żadnych cennych witamin i minerałów. A nie da się ukryć, że jest obecność w organizmie – szczególnie witaminy z grupy B, witaminy E czy witaminy A raz cynku mają wpływ na to, jak przedstawia się kwestia kondycji cery.

Jeżeli nie jesteśmy w stanie zadbać o prawidłowy poziom tychże składników, warto sięgnąć po suplementy diety. Jeśli zaś pojedyncze wykwity skórne już się pojawiły, można wypróbować kapsułki Acnezine, które cieszą się sporą popularnością, ze względu na swoją skuteczność.

Pamiętaj o prawidłowym oczyszczaniu cery

Decydując się na akcję profilaktyczną, warto pamiętać o wpływie prawidłowego oczyszczania cery. W dużej mierze wiąże się to z tym, o czym wspomniałam nieco wyżej, przy okazji łojotoku i kontrolowania pracy gruczołów łojowych.

Nigdy nie należy zapominać o demakijażu. Resztki kosmetyków dość często przyczyniają się do zablokowania porów, co powoduje że nadmiar sebum nie może się wydostać na zewnątrz. Koniecznością jest stosowanie preparatów – żeli myjących bez mydła. Obowiązkiem jest tonizowanie skóry za pomocą preparatów bez alkoholu. Doskonale w tej roli sprawdzą się domowe specyfiki (tonik z soku z ogórka, tonik z soku aloesowego, tonik z wody utlenionej).

Jeżeli nasza cera ma skłonność do powstawania zmian trądzikowych, warto pamiętać o tym, by zastosować także odpowiedni krem o działaniu antybakteryjnym. W ten sposób zminimalizujemy prawdopodobieństwo pojawienia się zmian skórnych charakterystycznych dla trądziku pospolitego.

Opalenizna – sojusznik w walce z trądzikiem?

6 stycznia 2011 at 18:04 Kategoria: leczenie trądziku | Pielęgnacja cery | Przyczyny trądziku | Trądzik | Zapobieganie trądzikowi Brak komentarzy

Wielu ludzi uważa, że wystarczy z nadejściem wiosny porządnie się opalić, by zapomnieć o pryszczach i krostkach na twarzy. Tymczasem nadmiar promieni słonecznych może skórze bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dlaczego lepiej uważać z opalenizną, gdy mamy problemy z trądzikiem?

Słońce źródłem życia

To światło ze Słońca zapewnia wzrost roślin i utrzymanie przy życiu wszelkich gatunków na Ziemi. Bez naszej najbliższej gwiazdy, Ziemia byłaby ciemną i zimną planetą, skutą lodem nie tylko z wody, ale i z tlenu (zamarza w minus 182 stopniach). Zarazem jednak to dzięki warstwie ozonowej, życie na naszej planecie nie ogranicza się do mórz i oceanów. Wychwytywanie przez ozonosferę promieniowania ultrafioletowego sprawia, że lądy to miejsca nadające się do życia a nie obszary jałowe i nieustannie sterylizowane. Nadmiar ultrafioletu w słoneczne dni powoduje jednak, że miła dla oka opalenizna może przerodzić się w poparzenia słoneczne. Beztroska pogoń za „brązem” może też zwiększyć ryzyko zachorowania na czerniaka lub raka skóry.

Ultrafiolet a cera

Skóra podatna na powstawanie trądziku jest szczególnie wrażliwa na nadmiar ultrafioletu. Nie wystawiajmy jej więc na ostre światło Słońca na czas dłuższy niż 15 minut, jeśli nie stosujemy kremów z filtrem. Przy dłuższym pobycie na zewnątrz, stosujmy naprawdę „mocne” kremy (faktor 60). Nie odmawiaj sobie delikatnej opalenizny, jednak pamiętaj, że wysuszenie skóry prowadzi do zablokowania porów i sprzyja powstawaniu zaskórników, utrudnia samooczyszczanie skóry i czyni ją mniej odporną na zanieczyszczenia atmosferyczne. Po krótkotrwałej zmianie, skóra trądzikowa wystawiona na ostre światło może stać się… jeszcze bardziej trądzikowa. Tymczasem cerze nękanej trądzikiem należy przede wszystkim pomóc – nie przez wysuszanie, lecz przez wspomaganie jej naturalnej ochrony. Pamiętaj więc o porannym i wieczornym oczyszczaniu twarzy bezalkoholowym tonikiem, okresowym peelingu (2-3 razy w tygodniu) i stosowaniu na noc kremów nawilżających, które pomogą ograniczyć przetłuszczanie cery. Czy warto wychodzić na słońce? Oczywiście, że tak. Wystrzegaj się jednak solarium i zwróć uwagę na to, jak wielu ludzi wygląda ładnie z jasną cerą, nawet jeśli spędzają czas aktywnie na świeżym powietrzu. Rady pokonania trądziku opalenizną mogą prowadzić do rezultatów odwrotnych do zamierzonych. Tymczasem czysta i zdrowa cera jest osiągalna, również przez Ciebie. Powodzenia!

Czynniki nasilające trądzik

6 sierpnia 2010 at 09:27 Kategoria: Zapobieganie trądzikowi Brak komentarzy

Wiadomo, że powstawanie trądziku związane jest nieodłącznie ze wzmożoną aktywnością męskich hormonów płciowych – androgenów. I choć ciężko przed tym schorzeniem uciec, można zrobić wiele, by nie nasilić objawów trądziku. Trzeba tylko poznać wszystkie czynniki, które mogą przyczynić się do tego. Oto kilka najważniejszych. Czytaj dalej

Zapobieganie trądzikowi na plecach

23 czerwca 2010 at 08:49 Kategoria: Trądzik na plecach | Zapobieganie trądzikowi Brak komentarzy

Trądzik to schorzenie, które atakuje nie tylko naszą twarz. Bardzo często, szczególnie młodzi ludzi zmagają się z trądzikiem na plecach. Choć mogłoby się wydawać, że to mniej kłopotliwy problem, w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Trądzik na plecach może być tak samo uciążliwy i być powodem kompleksów, jak wykwity skórne na twarzy. Jednak, gdy dość wcześnie zaczniemy w odpowiedni sposób działać, wówczas zapobieganie trądzikowi, nawet na plecach, może przynieść oczekiwane rezultaty.

Skąd się bierze trądzik na plecach?

Trądzik na plecach powstaje dokładnie z takich samych powodów, z jakich powstaje trądzik na twarzy. Jego przyczyną są zatem hormony płciowe, które największą aktywność wykazują w okresie dojrzewania. Hormony, które wpływają na gruczoły łojowe, powodują ich wzmożoną pracę. Skutkuje to wydzielaniem nadmiernej ilości łoju, co w konsekwencji doprowadza do łojotoku. Łój, który gromadzi się w nadmiarze w ujściach gruczołów zaczyna zalegać, powodując zaczopowanie. Na skutek działania bakterii, powstają pierwsze zaskórniki, które dzielą nas o krok od trądziku.

Nie dopuść do łojotoku

By zapobiegać trądzikowi, nie należy zatem dopuścić do sytuacji, w której będziemy mieć do czynienia z łojotokiem. O ile w przypadku zapobiegania łojotokowi na twarzy było łatwo, w przypadku trądziku na plecach tak łatwo już nie jest.

Kuracja drożdżami

By nie dopuścić do łojotoku można zastosować drożdżową kurację. Drożdże skutecznie normalizują pracę gruczołów łojowych. Ponadto taka kuracja niezwykle korzystnie wpłynie na stan naszych paznokci oraz zapobiegnie nadmiernemu wypadaniu włosów. Drożdże zawierają w swoim składzie moc witamin i składników mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W drożdżach znajdziemy mnóstwo łatwo przyswajalnego białka. Ponadto drożdże są bogatym źródłem witamin z grupy B i cynku.

By zapobiec trądzikowi na plecach, warto od czasu do czasu skorzystać z kąpieli w drożdżach. Gdy łojotok daje się we znaki, wówczas kąpiele można wykonywać codziennie, by nie dopuścić do pojawienia się wykwitów skórnych. Kąpiel taka polega na przygotowaniu roztworu z drożdży, a następnie wlanie go do wody. By sporządzić prawidłowy roztwór, który przyniesie efekt, należy jedną kostkę drożdży piekarniczych rozpuścić w jednym litrze wody, a następnie to wlać do wanny. Kąpiel powinna trwać około piętnastu minut.

Alternatywą kąpieli drożdżowej jest przygotowanie specjalne mikstury do picia. Należy jednak pamiętać, że zanim wypijemy taki drożdżowy napój, należy koniecznie drożdże „unieszkodliwić”, czyli zalać je wrzątkiem. Około trzy dekagramy drożdży piekarniczych należy rozkruszyć, a następnie zalać gorącym mlekiem (od razu zdjętym z ognia) albo wrzącą wodą. Napój możemy spożyć jednak dopiero po wystudzeniu. Taki napój można pić sporadycznie albo też – gdy jesteśmy w grupie ryzyka – mamy skłonności genetyczne – kuracja może trwać kilkanaście dni. Trzeba jednak pamiętać, że po pięciu dniach regularnego spożywania napoju należy zrobić ośmiodniową przerwę.

Choć nie próbowałam, można jednak zaryzykować i wykonać maseczkę drożdżową, a nuż pomoże? Wystarczy, że rozkruszymy pół kostki drożdży piekarniczych, a następnie zmieszamy z ciepłą wodą bądź mlekiem. Musimy uzyskać papkę, którą następnie nakłada się na plecy. Po wyschnięciu specyfiku, należy go wetrzeć, wykonując koliste ruchy. Gdy maseczka się skruszy, jej resztki należy zmyć najpierw ciepłą, a potem zimną wodą.

Jeżeli ktoś nie lubi eksperymentów może zakupić gotowe drożdże w tabletkach. Są one dodatkowo wzbogacone miętą, pokrzywą, bratkiem, melisą. Pozbawione są też charakterystycznej goryczy.

Stosuj peelingi

Skoro peelingi skutecznie zapobiegają trądzikowi na twarzy, dlaczego miałyby nie zapobiec wykwitom na plecach? Dobre będą peelingi gruboziarniste, które pozbawią nas martwych komórek naskórka.

Zdrowe odżywianie też ważne

Pewnie niejednokrotnie spotkaliście się z informacją, że niedobory (a jeszcze gorzej, jak braki) niektórych składników mineralnych oraz witamin sprzyjają trądzikowi. W przypadku zapobiegania trądzikowi na twarzy zaleca się podawanie suplementów diety albo uzupełniania niedoborów składników odżywczych w sposób naturalny, jedząc owoce i warzywa. Podobnie jest z zapobieganiem trądziku na plecach. Jeżeli nie chcemy dopuścić do jego powstania, wówczas koniecznością jest wzbogacenie diety o witaminę A, witaminę E, witaminy z grupy B czy cynk.

A gdy trądzik się pojawi?

Oczywiście może zdarzyć się sytuacja, że trądzik jednak się pojawi. Ma to szczególnie miejsce, gdy mamy do tego predyspozycje genetyczne. Wówczas nie należy panikować, lecz zacząć stosować odpowiednią kurację. W początkowej fazie w zupełności wystarczą dobre i polecane preparaty (na przykład Acnezine z zawartością nadtlenku benzoilu). Jeżeli początkowo zbagatelizowaliśmy problem, licząc że sam minie, niezbędna może okazać się wizyta u dermatologa. Specjalista dobierze odpowiednią kurację, która nie tylko wyleczy trądzik, ale dodatkowo zapobiegnie powstawaniu blizn po trądziku.

5,0 k